秋の酵素シロップと誕生日

地元のかりんで 酵素シロップ作り
シロップのレシピ本から
かりんとレモンとローズマリー

1日目から いい香り
できあがりが とても 楽しみ

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親友から Happybirthday mail
ここ数年 締めくくる言葉は
”身体に気をつけて 元気で楽しい1年を”
そうね そうなのよね
身体が資本だからね

自分でできる セルフケア
規則正しい生活に
混ぜるのを忘れがちな酵素シロップと
翌日には筋肉痛で 動けなくなるヨガ
を ゆるりゆるりペースで
とにかく”続ける” と42歳の誕生日に決意よ
途中 サボるかも・・・
いや 確実にサボるだろうなと想定できるけどね
まぁ 前向きに
そぉ 前向きに



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by glayajima | 2016-10-28 05:26 | お気に入り

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